2023-04-11 ■ 睡眠 ナイトワーク 髪の毛を乾かす 歯を磨く 風呂 体洗う 皿洗い 夜ご飯作る 洗濯物入れる 買い物 日中活動 昼ごはん 午前活動 朝食 歯を磨く 着替える 洗濯 薬 水を飲む 起床