ご飯食べて，洗濯して，ご飯食べて，風呂入れて，皿洗いして，風呂入って，歯磨きして，整髪して，体洗って，汚れ落として，寝る。

水飲んで，薬飲んで，ご飯食べて，トイレして，着替えして，iPhone触って，朝活して，行く。

歯磨きして，フロスして，ゆすぎして，舌磨きして，洗面して，整髪して，着替えして，行く。

おはようございます。 ごきげんよう。 すみません。 ありがとう。 おやすみ。

ニコチンに代わるもの， 飲料，お菓子，食べ物，ベイプ，VR，動画，YouTube，SNS，TikTok，

おはようございます。 本日も考えるとニコチンの方をやっていきたいと思います。 あんまり頭働きませんが，よろしくお願い致します。

ニコチンやめたい、世の中のことわかりたい。聡明になりたい。何かをやりたい。

ニコチンやめたい、無明、世の中のことわかりたい。

楽天roomが流行る予感。ニコチンもやめたいし，何か始めたい。

アルコール，ギャンブル，セックス，ドラッグ，ニコチン，カフェイン，YouTube，SNS，スマホ，iPhone，インターネット，勉強，お茶，水，カカオ，読書，運動，筋トレ，体操，瞑想，座禅，睡眠，食事，ご飯，ジャンクフード，お菓子，砂糖，塩分，

志欲に転換する，性とお金は根源的な欲求，

iQOS，glo，プルームテック，電子たばこ，

依存先を増やすのも自立，何かしらの形で与えていくのも自立，

脳に電極を刺す，AIと同期する， 悩みや苦しみは共通，痛みもある，意味もある，

責任と自由，本音と建前，信用と信頼，安心，

読書，筋トレ，散歩，瞑想，座禅，体操，

やることがない。脳が劣化する。ボケてる。煙草を吸ってしまう。抜け毛が気になる。歯が劣化する。やる気がなくなる。脳が悪くなる。やることがない。お金の心配。支出の心配。依存する。

グループホームへ行こうと思う。煙草もやめれるといい。

統合失調症，抑うつ，うつ病，発達障害，アスペルガー，ADHD，対人恐怖症，不安症，パニック障害，自律神経失調症，気分変調症，自閉症，

会社辞めてる，煙草吸ってる，

おはようございます。 本日もよろしくお願い致します。 顔洗って，歯磨いて，薬飲んで，水飲んで，着替えて，トイレして，意味のあることします。

先のことを考えてしまいます。 未来のことを考えてしまいます。 不安になってしまいます。

人から逃げてしまいます。 人をあしらってしまいます。 人を否定してしまいます。

仮想通貨，株，米国株，FX，ETF，NFT，J-REIT，投資信託，インデックス，不動産投資，ポイント，キャッシュレス，ネット銀行，お金を増やす手段です。

睡眠，食事，運動，瞑想，散歩，読書，筋トレ，ヨガ，YouTube，水，お茶，ブログ，SNS，Twitter，書き物，FX，トレード，英語，学習，オーディオ，生活，人生，ニコチン，孤独，愛，

禁煙します。 ニコチンガム食べて、禁煙します。 あと学習します。 やりたいこともやります。 仕事は置いておきます。 自立は置いておきます。

責任，コミュニケーション能力，信仰，会話，挨拶，礼儀，作法，マナー，ルール，知恵，情報，慈悲心，愛，移動，ルーティン，一連，事，終始一貫，舞台，お世話，依存，

悪習慣を断つ方法は別の習慣に置き換えること。 たばこが吸いたくなったら水を飲むややりたいことをやるなど。 私もやめれてませんが，やりたい習慣見つけてやっていきたいです。

怠惰，奢り，傲慢，嫉妬，えよく，執着，煩悩，慢心，怒り，恐怖，恐れ，不安，エゴ，欲，渇愛，羞恥，

快楽地獄，頭がニコチンに支配されている。